こんにちは、SAKIです。 突然ですが、みなさんの睡眠時の姿勢はどんな感じでしょうか？ 私は横向きでないと眠れない体になっていまして、寝るときはいつも右か左を向いて寝ています。 横向きで寝ていると、枕をしていても、どうし…

こんにちは、SAKIです。 私は現在、在宅での仕事が多くなり、長時間、デスクに座ってノートパソコンやタブレットに向かう日々が続いています。 そんななか、気になっているのが姿勢の悪さからくる肩のコリや腰痛、目の疲れ…。 集…

こんにちは、SAKIです。 最近、すっかり気温が低くなったせいか、生野菜のサラダを食べるより、野菜を加熱して作った温かい料理を食べることが多くなりました。 そこで気になってきたのが食物酵素の摂取量の減少。 食物酵素は熱に…

こんにちは、SAKIです。 最近は在宅時間が圧倒的に増えたことで、パソコンやスマホ、タブレットを見ている時間が長くなりました。そのせいで、夜になるとしばしば目の奥に痛みを感じるようになりました。 液晶画面を長く見ていると…