若返りのお茶「ルイボスティー」は嬉しい効果がいっぱい！

2020.09.20 saki

こんにちは、SAKIです。ルイボスティーというお茶をご存知ですか？紅茶のようなきれいな赤色をしており、香り高く、ほんのりした甘さとミントのような爽快感をあわせもつお茶です。美容や健康に非常に効果の高いお茶としてメデ…

ぬか漬け初心者にも簡単！「冷蔵庫で育てる熟成ぬか床」

2020.03.12 saki

こんにちは、SAKIです。みなさんはぬか漬けはお好きですか？私は好んで食べています。初めて自分でぬか漬けを作ってからまだ半年くらいなのですが、今では日常で大活躍してくれています。ちょっと小腹がすいた時につまむとか、…

2020.03.02 saki

こんにちは、SAKIです。 3月に入り、気温もだんだん暖かくなってきましたね。ようやく冬用のダウンコートの出番は減ってきそうですが、まだまだ油断はできません。ところで、冬の寒い時期は便秘をしやすいというのはご存知でした…

2018.10.06 saki

こんにちは、SAKIです。今日は「もち麦」のお話です。ダイエットに効果的と、一時メディアに多く取り上げられてブームになったもち麦ですが、みなさんはもち麦は食べたことはありますか？体に良いと分かっていても、ブームが去っ…

2018.08.21 saki

昨日は初めてのファスティング（断食）体験についてブログをアップしましたが、その中で触れたファスティング後の最初の回復食「スッキリ大根」について、もう少し詳しくご紹介したいと思います。回復食の一食目はスッキリ大根がオスス…