ダイエット

もち麦ごはん

「もち麦」の効果的な食べ方で、腸内環境改善と健康寿命をアップ！

2018.10.06 saki

こんにちは、SAKIです。今日は「もち麦」のお話です。ダイエットに効果的と、一時メディアに多く取り上げられて…

そのもの納豆

納豆菌で善玉菌を増やす！話題のサプリ「そのもの納豆」試してみた

2018.09.27 saki

こんにちは、SAKIです。腸活（毎日スッキリを目指し、腸内環境を整えて腸の機能を活性化させる努力！）のために…

オーガスト流30日で体が10歳若返る食事

アンチエイジングの教科書『オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事』

2018.08.30 saki

こんにちは、SAKIです。 50代にして30代の体内年齢を持つという著者が書いた食事法の本を読んでみたのでレビ…